美容と健康の新しいライフスタイルマガジン

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洗顔のお湯のベスト温度は32度は本当?肌の乾燥を防ぐ対策

(※イメージ画像となります)

季節の変わり目は、肌の乾燥、赤み、粉吹き

といったトラブルに悩む人が多い。1年を通して

「美肌」を保つために、肌の手入れで

注意するべきポイントについて解説します。

<乾燥肌を引き起こすNG習慣!お湯の適温は?>

乾燥肌を引き起こす原因は日々の悪習慣の積み重ねです。

乾燥肌の原因となるNG習慣をご紹介します。
1.    保湿しない

肌管理のためにはまずは正しいスキンケア方法を

身につけましょう。洗顔後は化粧水、乳液、

保湿クリームの順に塗って保湿することが基本です。

化粧水で補給した水分が蒸発しないよう乳液の油分でふたをし、

クリームでさらに保湿しましょう。

2.    顔を擦る
鼻や口元といった特定の部分が乾燥する場合もあひます。

考えられる主な原因は、マスクやティッシュによる摩擦です。

乾燥が気になる部分は多めに化粧水やクリームを塗り、

なるべく肌をこすらないよう注意しましょう。

3.    熱湯で洗顔

肌表面には皮脂の膜があり、内側から水分が

蒸発するのを防いでいます。

寒いからといって熱い湯で顔を洗うと皮脂膜が流れ落ち、

肌の乾燥につながりやすくなります。

肌の表面温度は32~34℃のため、

洗顔時の湯の温度は32℃がベストです。

4.    水分補給不足
水分補給で体の内側から潤すことも大切です。

冷たい飲み物は体を冷やし血行不良につながりやすいため、

温かい飲み物がおすすめ。ノンカフェインの

温かい飲み物や、白湯が良いでしょう。

5.    朝洗顔しない
洗顔料を使うと肌が乾燥するので、

朝は湯や水だけで顔を洗うという人もいますよね。

しかし、皮膚は夜、寝ている間に生まれ変わり、

朝は肌表面に古い角質がある状態という。

湯や水だけでは本来取り除くべき古い角質を除去できないため、

洗顔料を使って、しっかりと落とす必要があります。

乾燥を感じるという人は、洗顔の後は化粧水と

乳液を塗って肌を保湿しましょう。

(※イメージ画像となります)

<まとめになります。>

肌トラブルには化粧水や乳液、クリームを塗る以外にも、

水分をしっかりとる、洗顔時の湯の温度を低くする、

肌をこすらないといった対策方法があります。

日々の生活の中でできることから

心がけて「美肌」づくりを進めましょう。